小宝贝每天的大部分时间都是在睡眠中度过的，3个月的婴儿每天大约睡18-20个小时，1-3岁的小儿每天大约要睡14-15小时。因此，良好的睡眠对宝宝十分的重要，儿童在熟睡的时候要比清醒时的生长速度快3倍。进入青春期以前的儿童，只有在睡眠的时候才会分泌生长激素。因此，让宝宝从小就养成良好的睡眠习惯显得尤为重要，宝宝将终生受益。怎么样才能让宝宝养成良好的睡眠习惯呢？婴儿床垫来帮你！