罗汉果泡水不可以随便喝，若果不注意正确的方法和泡水的比例，效果会相反。那么，罗汉果泡水喝的副作用是什么呢？其实，罗汉果泡水喝的副作用很少，只要不过量饮用是不会对身体造成影响的。

1、短期内饮用罗汉果泡水无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。对于体质极其敏感、寒凉的人来说，最好不要饮用罗汉果水。建议先找中医或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

2、罗汉果味道太甜，易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。

3、罗汉果茶不可以隔夜饮用。任何食物，在常温下6小时就会开始变质，罗汉果也不例外。

4、罗汉果是凉性的，所以本身体质寒凉的人喝罗汉果要注意。体质寒凉的人，建议最好不要喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

1、罗汉果含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

2、中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

3、现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

4、罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。

罗汉果泡水喝的用量是多少呢？其实，饮用罗汉果泡水的用量是根据不同人的体质断定的，特殊人群要特殊处理。下面，妈网百科列出一些罗汉果泡水喝的用量给各位朋友看看，大家可以对照参考一下。

1、严重的咽炎用量

适用于：吸烟、饮酒、吃辣、刺激性气体、作息不规律等的人群。

在拿到罗汉果的前1-2周，每天用一个罗汉果掰碎，泡3升水左右（如果没有那么大的水壶，可以按照比例调整），喝掉。这样咽炎的好转会非常的快。之前已经提醒过了，任何事情过犹不及，所以一般2周后，如果觉得嗓子明显好转，可以转为普通咽炎患者的罗汉果用量。

2、普通的咽炎用量

适用于：说话太多、上火、嗓子轻微不适等的人群

每天可以用1/2---1个罗汉果，泡1.5--3升水，喝掉。大约1-2周后，嗓子会明显好转。

3、轻微的咽炎用量

适用于：若有若无的不舒服、嗓子轻微的干痒、慢性咽炎的日常保健等的人群。

每天用1/4---1/3个罗汉果，泡1升水左右，一天内喝完就行了。

4、体寒患者用量

适用于：身体寒凉、胃部寒凉的情况的人群。

每天用1/5个罗汉果，泡500-600ml水，少量饮用，如果身体没有不适的反应，可逐渐增加罗汉果水的饮用量。但是不建议每天超过半个罗汉果。

其实一般人群都可以饮用罗汉果泡水，只有个别患有胃肠病的人群不适宜喝。而罗汉果泡水对于经常吸烟喝酒的人食用有特定的疗效，而且像一些演员、教师、室外活动或者是办公室一族的工作者吃罗汉果具有较高的功效。下面，一起来看看哪些人适宜喝罗汉果泡水。

1、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

2、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

妈网提醒：罗汉果泡水喝对慢性咽炎是有一定的疗效的。罗汉果泡水喝具有清肺化痰、润喉的功效。

罗汉果泡水喝对咽炎的调养是有一定帮助的。用罗汉果的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等；果毛可作刀伤药。用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

1、罗汉果泡水喝具有清肺化痰、润喉的功效。另外，患有咽炎的人，平时应该清淡的饮食，少辣的，饭后则漱下口，坚持早晚刷牙的习惯。多休息，少说话，尤其是觉得自己的咽喉不舒服时。寒冷时候，重视自身的保暖，多加衣，避免出现感冒。

2、罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

3、罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效。演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者可以经常用罗汉果泡茶。