芒果布丁

芒果布丁是一种以芒果为主要原料的甜品,制作成布丁后可以保留芒果的香甜气息,是一道美味的甜品。制作芒果布丁需要准备好芒果、牛奶、奶油、明胶粉等材料,整个制作过程需要细心,让我们一起来看看吧。 芒果布丁

芒果布丁的营养价值

女生总有第二个胃来装甜品,芒果布丁是女生的大爱,Q弹的口感,甜美的味道,即使吃了会胖三斤,也乐此不疲,除了口感它值得我们去点赞,它有什么营养价值?下面我们来了解!

芒果布丁的主要原料是面粉、牛奶、鸡蛋,可依各人口味加入芒果、蜂蜜、巧克力等辅料制成,营养十分丰富。

1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定, 中风危险减少一半,还可防治高血压和心脏病。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。

2、芒果所含膳食纤维,能使粪便在结肠内停留时间缩短,有通便的作用,因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中维生素C的含量远远高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有利于防治心血管疾病。

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芒果布丁吃多会胖吗

芒果布丁吃多会胖吗?女生天生爱吃甜品,更有第二个胃来装餐后的甜品,芒果布丁这种甜品更是女生的最爱,那么芒果布丁吃多会胖吗?

1个布丁中的脂肪含量大约是17.68克,所以如果食用过多的话是很容易长胖的。不单单是这样,我们知道布丁本身的的营养成分中的脂肪就是比其它的食物要高点,因为它需要添加一些辅助材料才能制作出来。所以还是少食用的好。

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宝宝能吃芒果布丁吗

很多妈妈会尝试给婴儿添加不同的辅食,芒果布丁富含蛋白质而且容易咀嚼,有些妈妈会尝试给婴儿吃布丁。但是婴儿能吃芒果布丁吗?

布丁的主要原料就是鸡蛋和牛奶。鸡蛋由蛋黄和蛋白组成。专家建议宝宝第一次辅食时不要吃蛋黄,在8个月时才能尝试添加这一辅食,而且婴儿在8个月前不宜食用芒果,因此婴儿在8个月前不应该食用芒果布丁,等宝宝再大一点食用芒果布丁比较合适,如果宝宝的体质对芒果过敏,那么就建议不要吃。

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芒果布丁的做法

芒果布丁的做法:

1、将适量的明胶粉放入水中,搅拌到融化为止。

2、把芒果去皮分成两半,一半榨汁,另一半切成1厘米见方的小块。

3、把榨好的芒果汁与牛奶均匀混合,并打入一个鸡蛋进去,搅拌出泡沫。

4、在锅中加入适量的水加热,煮沸后加入砂糖融化,再加入明胶粉,搅拌至温热。

5、在锅中加入奶油搅拌,再加入准备好的芒果牛奶汁,加入适量牛奶牛奶蛋糊粉搅拌均匀。

6、把芒果块加入进去,所有材料放在一起搅拌,倒入模具中,放到冰箱冷冻即可。

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芒果的功效与作用

芒果的营养价值很高,含有丰富的维生素,对我们的身体十分有益,芒果中的维生素C含量高于橙和橘子等水果,它其中所含的糖、蛋白质、钙、铁、磷等都是我们人体必须的养分。

在古代,漂洋过海的人都会携带芒果,就是因为芒果可以止呕、止晕,它也缓解孕妇的呕吐现象,对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的功效。

芒果中蕴含丰富的胡萝卜素,不仅有益于视力,还是女性美容养颜的好帮手,芒果中含有芒果苷可以延缓细胞的衰老,具有抗衰老的功效。

芒果还能杀菌,抑制流感病毒,土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果还能防治高血压和动脉硬化。

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吃芒果布丁上火吗

适量吃芒果并不会上火,只有在过多食用芒果的情况下才会上火。中医认为,芒果性湿热,吃多了会造成体内积热上火。

过敏体质的人吃芒果时需要注意,如果有芒果汁和果肉残留在口唇周围皮肤上,可能会造成皮肤过敏。

大量进食芒果不仅会造成上火,还会导致皮肤发黄,损伤肾脏。芒果性带湿毒,有皮肤病的人要忌食。芒果适合虚寒体质的人食用。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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