舌头的作用不言而喻，不仅可以纠正发音、辨别味道，更重要的是可以阻挡有害物质进入身体。观察舌头可以发现，舌头上面覆盖着一层薄薄的白色物质，也就是舌苔。正常舌苔为薄白一层，嫩而不厚。那么出现舌苔厚白又是怎么回事呢？

舌苔厚白是生活中比较常见的现象，出现舌苔厚白时，都会有些许不舒适的感觉，比如厚、苦涩，甚至可能还会出现难以忍受的口臭。

研究表明，舌苔是散布在舌头上面的一层薄薄苔垢。正常情况下，舌苔都会有些发白的现象，但比较薄，如果出现舌苔发白而且比正常状态下更厚，就说明人体内胃肠已经发生了病变。由于胃气的强弱，及机体的寒热不同，可形成各种不同的病理舌苔。如不及时治疗会对身体产生危害：

1、口腔出现难闻异味，严重的出现口臭；

2、影响人的食欲，从而影响消化功能；

3、引起胃热产生积热，导致面疮。

舌苔不仅是舌头的“保护膜”，也是身体状况的显示器。舌苔太薄表示身体某些部位虚弱，舌苔太厚则是说明身体火气太旺，但是，舌苔厚白具体症状则需要看舌苔的颜色来诊断。

1、口腔里有难闻气味，甚至出现口臭；

2、口苦、口渴引饮、大便秘结等；

3、胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等；

4、齿痛龈肿、衄血；

5、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等。

根据不同的舌苔变化可以看出身体的状况，比如舌苔由薄变厚，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等；舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液，表示痰湿。因此舌苔厚白的症状需要结合实际情况认真诊断才行。千万不可依据表面现象胡乱进行调理，导致出现更为严重的症状。如若想要对这些症状进行进一步确认，可咨询相关医生，然后再对症治疗。

舌苔厚白会让人产生不适，影响食欲、健康，因此当出现舌苔厚白时，处理方法就显得特别重要。都说通过调节饮食习惯和日常护理能达到不错的效果，也有说可以通过药物解决的，那么，舌苔厚白究竟该怎么办呢？

1、通过运动或者饮食调节的方法，促进血液循环的流动，保护好舌头，减轻异状；

2、跑步、有氧运动、吃温热食物、泡脚达到适当出汗，从而解除舌头厚白的症状；

3、身体疲惫时，注意多休息，促进血液的循环，减少舌苔发白的情况；

4、常吃辛辣、温热的食物可以达到舌苔厚白去除的效果，但却需要谨慎。

5、常吃辛辣、温热的食物可以达到舌苔厚白去除的效果，不过这种方法有一定的局限。

舌苔厚白除了以上这些缓解方法外，日常生活饮食的协调性才是最重要的，从根源着手，防止舌苔厚白的发生，总会比发生后再治疗强。

舌苔厚白是常见的口腔疾病，经常导致口腔异味、口腔溃烂等，因此舌苔厚白的正确护理是必须功课，只有进行正确护理，才能避免出现影响正常生活的情况。

1、日常生活中多食用蔬菜水果，补充维生素，是一些去火的食物，如苦瓜、西红柿等；

2、注意口腔卫生，每天早上、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔；

3、发生舌苔厚白上火后，应该多喝水，帮助排出体内的毒素。但不能用果汁来代替白开水；

4、坚持锻炼身体，每天保证半个小时运动，增强抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益；

5、保持心情愉悦，心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。

温声提示：如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。

人都是好面子的，如若只是舌苔厚白也许不会着急着处理，可一旦出现口臭，相信绝大多数都会马上选择治疗，不然跟朋友聊天接触，多尴尬。那么舌苔厚白有口臭吃什么好呢？

1、多吃清淡事物，减少肉类、脂肪类食物，可用白肉代替红肉，多吃蔬菜；

2、多吃健健脾开胃的食物，包括水果、蔬菜都可以选择对脾胃好的食物；

3、各种豆类的粥对脾胃有很好的养护作用，坚持吃豆类粥，让舌苔慢慢恢复；

4、平常要多喝水，保持口腔湿润。另外也可以多喝些有助于消除口臭的饮品，比如蜂蜜、柠檬、柚子等；

5、生姜水可以很好的消除口臭，所有多喝生姜水或者含生姜片是出去口臭的有效方法。

虽说可以通过改善饮食习惯来解决舌苔厚白有口臭的困扰，但是防范于未然才是更好的选择，因此在平常的生活中，应该保持生活规律，心情愉快，吃容易消化的食物少吃肥腻、油炸食物。

温馨提示：舌苔厚白并不可怕，只要注意日常生活集饮食协调性，是很容易治愈的。但是需要提醒大家的是，如果舌苔厚白症状比较严重，应立即到专业医院进行检查以及治疗。