头发稀少，整个人看起来没什么精神，而且显老，如果是圆脸型，这样会更显脸大。对于发量少的MM来说，洗发水的选择是比较重要的，最好用一些具有丰盈效果的洗发水，平时用点发根丰盈喷雾。

1、丰盈免洗喷雾。可以试试馥绿德雅的丰盈免洗喷雾，喷一点能让发根支撑力UP UP，除了喷雾之外，也可以用点丰盈啫喱膏或摩丝喷雾。

2、洗头后用细纤维毛巾包裹头部。发量少每一根发丝都弥足珍贵，建议MM们挑选一条十分柔软，超细纤维的毛巾包裹头部，这样能避免角质层损坏。

3、选择丰盈效果的洗发水。别再用“柔顺”“顺滑”字样的洗发水，因为用后头发会更服帖，建议用丰盈效果的洗发水。

4、倒梳头发。倒梳头发似乎有些毛躁，但你可以先从小范围做起， 从离头皮几厘米的地方开始倒梳，这样发根的支撑力会更强，头发也更丰盈。

造成头发稀少的原因很多，可能是遗传，也可能是缺铁，缺铁会脱发，头发脱落越快，超过头发生长速度，那么发量会越来越稀少。

1、贫血。经常头晕、疲倦，你可能是缺铁，缺铁会贫血，也会脱发，不想整个人越发憔悴，不妨吃点黑豆、菠菜或圆白菜。

2、精神压力大。没有压力的生活似乎是不存在的，尤其是对于职场MM来说，压力过大可能会扰乱头发生长周期，这样会导致反复脱发。

3、维生素A补充过多。其实维生素并不是吃越多越好，维生素A摄入过多，就会引发脱发。此外缺乏维生素D，脱发也会非常严重。

4、经常扎发、盘发。扎发也会给毛囊带来压力，你需要放松头发，周末在家试试披着一头散发。

头发稀少是病？需要治？要一天吃5片？开个玩笑，头发稀少可能是病理因素导致的，也可能是一些习惯不当引起的。要吃药治疗的话，建议先去看看医生，药不可以乱吃。

头发稀少比较担心的就是脂溢性脱发，这种情况一定要及时到医院治疗，否则即使做再多的功夫可能都白费。

如果是一些不良生活习惯导致的头发稀少，可以吃点维生素，但妈网百科建议各位MM还是要在医生的指导下服用。另外服用维生素不会立即见效，一般要4-5个月才能看到效果，要坚持。

上面提到头发稀少利用用具有丰盈效果的洗发水，不过牌子众多，应该怎么挑选？下面推荐几种大牌洗发水，来围观吧。

Lush露诗big海盐丰盈蓬松洗发露。这款洗发膏里面有一坨坨的海盐，每次只需要一点点就能够产生丰富的泡沫，用后头发会变得非常自然的丰盈蓬松，并且柔顺有光泽。

欧舒丹草本精华丰盈洗发露。各位MM逛商场的时候不妨去欧舒丹的专柜看看，他们家的这款洗发露可以让秀发更丰盈、柔顺有弹性，用后感觉还蛮清爽的。

Living Proof蓬松洗发水。它可以让稀疏的头发变得更丰盈，但如果是干性发质，那么别用太多。

头发稀少其实编发很困难，而且也编不出什么花样，毕竟也就几根头发而已。但有时候恰恰是简单的几个动作，也能**出迷人的造型。

鱼尾编发。头发稀疏的MM也可尝试编个鱼尾辫，简单的头发成两个区域，然后来回交叉，可以在湿发的状态下做，头发干了后可以稍微拉散一点，凌乱却不失美感。

盘个芭蕾舞发髻。让头发向上拢起，然后盘个凌乱的发髻，酱紫不仅整个人看起来更精灵，还很可爱哦。

甜美的日系卷发。日系卷发就大部分发量都放在刘海上，巧用刘海制造厚重感，之后将头发分成两束，然发尾稍微内卷一下，整个造型看起来会很饱满。