银耳莲子粥的做法

银耳莲子粥是一个特别好喝又有营养的粥,它可以美容养颜,还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻,益肾固精、养心安神。 银耳莲子粥的做法

银耳莲子粥的做法

银耳莲子粥是一个既好喝又有营养的粥,它有清热消暑的功效,还有美容养颜的效果。现在我们就来看一下银耳莲子粥的做法:

1、先将糯米用水冲洗干净,浸泡在水中,还要将莲子洗干净,红枣要去核。

2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用

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银耳莲子粥的食用价值

我们都知道银耳莲子粥是一道美味又养生的食膳,那么我们来看一下银耳莲子粥的食用价值:

1、银耳具有强心、壮身,可用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

2、莲子则有治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、男子遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振等。

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银耳莲子粥的功效

银耳莲子粥含有人体所需的营养素,是一道养生食膳。现在我们来看一下银耳莲子粥的功效:

1、有保肝作用,能够提高肝脏解毒功能。

2、因为银耳富含维生素D,可以防止人体钙的流失,对生长发育十分有益。

3、莲子具有降血压,强心的功效。莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

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孕妇能喝银耳莲子粥吗

孕妇能吃银耳莲子粥吗?能,但不能经常吃。银耳莲子粥是一种很好的消暑甜品,同时也具有润肺、养胃、生津、益气等功效。一般来说银耳莲子羹是一种天然绿色甜品,没有任何副作用,可以长期食用。但是由于银耳和莲子都是药性偏寒的,所以孕妇可以吃银耳莲子羹,但不要常吃。

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