头皮长疙瘩证明你的头皮很不健康呢，要KO这个难题，你需要从护发、饮食以及起居等方面下手，各方面协调好才能让头皮代谢正常哦。不过头皮长疙瘩到底是什么原因呢？

1、使用刺激性洗护用品。如果你的头皮比较敏感的话，就要用一些配方温和的洗发用品呢。经常去美容院做头发的MM，尤其要注意哦，每捣鼓一次头发都有可能令你的头皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。

2、使用了一些可致过敏的物质。首先，妈网百科建议大家不要随便用别人的梳子呢，毛巾最好是专用的，洗头和洗澡的毛巾分开来。另外，每次剪头发，头皮接触到很多人用的剪刀、梳子都可能是头皮长疙瘩的诱因呢。

3、毛囊和皮脂腺开口阻塞。人的头皮有很多毛囊和皮脂腺，如果这些部位的开口阻塞的话，是有可能出现头皮长疙瘩的呢。各位MM平时就要彻底清洁头皮了，严重的话就去医院检查吧。

头皮长疙瘩可大可小哦，如果护理不当可能会令问题更严重呢。想要拥有飘逸的秀发，就要保证头皮的健康哦。头皮长疙瘩单单更换洗发水，**一些洗发产品是不够的，最好是用一些外用药哦，建议各位MM一旦遇到头皮长疙瘩的话，就立马去医院检查。

1、局部用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液药物。头皮长疙瘩最好在头皮上涂抹一些药物呢，需要先杀菌和消炎哦。你可以用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液局部涂抹头皮。

2、用硫磺皂洗头。如果是毛囊和皮脂腺开口阻塞导致局部感染的话，你可以用硫磺皂洗头哦，但是洗头频率不能太高。冬天的话，每周用硫磺皂的次数不超过4次。

3、酮康唑洗剂。各位MM可以试试用酮康唑洗剂帮头皮杀杀菌，这种药物洗剂可能在药店购买。使用之前记住要认真阅读说明书。

最后妈网百科补充一点，头皮长疙瘩不要随便用药哦，最好在医生的指导下治疗头皮疙瘩问题。

头皮长疙瘩这种关键时期，饮食也要注意好哦。为了不令头皮长疙瘩问题进一步加重，妈网百科建议大家不要吃太多油腻、辛辣刺激性食物，甜食也要少吃哦。

1、油腻、刺激性食物少吃。

可能我们都知道吃太多油腻食物，脸部出油会增多呢，其实头皮的油脂分泌也会增加哦，所以油腻食物是不能吃的。另外咖喱、辣椒、麻辣烫、酸菜鱼这些辛辣食物也要少吃，无辣不欢的MM记住戒口哦。

2、多吃含有维生素B6的食物。

饮食上尽量清淡，少盐少油才科学呢，也要多喝水，多吃含有维生素B6的食物，例如小麦麸、香蕉、花生、核桃、鸡肉、鱼肉等。平时也要注意休息哦，不要经常熬夜，每天保持愉悦的心情很重要呢。

头皮长疙瘩令人心塞，在这期间，各位MM要避免电发、烫发或者染发了哦。另外，洗头的方法要正确，首先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，之后在涂抹在头皮上。如果你在用非去屑的护发素，记住不要将其涂抹到头皮上了，这样会令头皮油脂分泌更多呢。

1、经常洗头。如果你认为洗头能缓解头皮长疙瘩带来的瘙痒问题，那么你可以合理的进行洗头。但不能天天洗头，这样会令头皮油脂分泌过多。

2、用手指挠头皮。头皮长疙瘩会带来瘙痒感，这个时候最好控制住不要用力挠痒，否则可能会造成头皮二次感染。

3、帮头皮去角质。经常用造型产品的MM可能会定期帮头皮去角质，用橄榄油+红糖混合涂抹在头皮上就可以轻松做到。但如果你的头皮变得敏感的话，建议不要给头皮去角质了呢。

4、不用冷水洗头。在夏天可能大家直接用冷水洗头了，但温水洗头更能清洗掉头皮油脂，而且不伤害头发。

头皮长疙瘩护发基本功要做好哦，另外在饮食、生活作息方面也要科学。想要改善头皮长疙瘩问题，除了用药之外，保持心情愉快，休息充分都能帮到你哦。

1、情绪不要大起大落。情感转换快速可不好呢，一会林黛玉，一会小沈阳，情绪反转太大可不好，否则会影响身心健康，身体新陈代谢不正常也会影响到头皮的代谢。

2、头皮不要长时间暴露在太阳下。如果头发长时间暴露在阳光中，紫外线会毫不留情的破坏头皮的真皮层，头皮就会干燥缺水，最后会导致头皮时不时瘙痒而且头屑不断。

3、头发未干就睡觉。洗完头眼皮已经开始“打架”了然后倒头就呼呼大睡，长期下去，就会令你的头皮敏感，头皮上还会出现小红斑点。