如果人体当中只是少量的缺乏镁元素，表现不出任何症状，如果是缺乏严重的患者，其所表现出的症状也没有什么特异性，所以低镁血症在临床上还是比较难以识别的。

低镁血症可致患者肌肉无力，痉挛抽搦，患者时常有眩晕的感觉，部分患者还会有肌纤维正常的现象，观察患者表情可见其表情冷漠，这些和人体缺钙的症状非常相似，其手臂毛细血管脆性呈阳性。部分患者还会有眼球震颤的感觉，吞咽动作像是受到了某种阻力而产生障碍，刺激患者的皮肤或粘膜时一些患者反应强烈，而一些患者则截然相反，严重者会发生惊厥，昏迷。低镁血症还会对患者的精神方面造成影响。

低镁血症患者严重者会诱发心脏异常，比如说心率失调，诱发心衰等等。低镁血症会使患者体内的糖耐量异常，引起患者动脉粥样硬化等。另外一些低镁血症患者还会因为长时间的缺镁而导致骨质疏松，或是骨质软化。

人体如果没有镁离子生命就无法正常再正常运行，镁离子低于正常水平太多的情况下，会导致患者出现一系列并发症，比如肠瘘，脂肪泻等，那么低镁血症具体是什么意思呢？

低镁血症非常好理解，实际上就是因为人体缺乏镁元素而引起的一种疾病。美元素在肠道经过吸收后，转由肾脏排出，如果肠道的吸收功能异常，或是肾脏的排出功能异常都会使人体的镁元素降低，导致低镁血症。当人体肠道内的胰酶活性降低时，或者是人体的小肠壁因为疾病或某些原因受到破损，就会造成人体肠道产生吸收障碍，大量的镁元素聚集于下消化道，如果患有溃疡性结肠炎，或者是这个患者正在长期服用泻药，就会导致镁元素的流失引起低镁血症。

镁可以激活人体当中很多酶系统，细胞内代谢是否正常也受美镁的影响，所以说很多疾病在剂量治疗时，如果不对美进行补充，很难得到治疗优质的效果。

镁的含量在人体阳离子含量中占第四位，如果人体当中缺乏镁元素细胞代谢就会受到影响。那么引起人体低镁血症的原因是哪些呢？

引起人体低镁血症的第一个原因就是镁元素摄入严重不足。镁元素广泛存在于我们日常所食用的食物当中，一个人只要能正常进食人体就不会缺乏镁元素。如果挑食、偏食，长期减肥进行严格的禁食，或是某些原因需要进行长期的静脉营养输入，而没有特别注意到美的补充，同时人体中原本所储存的镁仍然在不断的排出，就会引起低镁血症。

第二个原因就是镁排出过多。如果是人的胃肠出现问题，特别是下消化道的问题，就会导致吸收不佳，原本已经渗入进人体的镁元素，无法被胃肠道吸收，而积聚于下消化道，随粪便一起排出。当然，如果肾脏出现问题，或是长期服用利尿剂，也会引起每排出过多的情况，从而造成低镁血症。

第三个原因，就是每镁从人体的细胞外液过多的转向了人体的细胞内液，会引起低镁血症。常见的情况就是如果糖尿病患者出现了酮症酸中毒，而使用胰岛素进行治疗，糖原的合成必须大量的应用到镁元素，所以产生了这个现象。

很多人都是在不知不觉的情况下得了低镁血症，那么低钠血症该怎样预防呢？

人体会因为其他的一些疾病，导致美元素的流失，引起地面血症，所以说这种情况只有防治原发疾病才能预防低镁血症。严重的低镁血症症状虽然没有特异性，但也非常明显，尤其是心律失常，这时就必须补充足够的元素才可以，低镁血症所导致的心律失常，一般采取其他的治疗措施都难以见到疗效，必须通过硫酸镁的注射才能改善。补镁时，如果需要静脉注射，肾功能异常的人必须多加注意。另外，在补镁的过程中，必须监测血清当中镁的含量，避免从低镁血症转为高镁血症。

儿童通过静脉注射进行补镁时，易发生低血压的情况，所以在注射时必须有监护人在场，随时观察孩子有没有发生异常。轻症的低镁血症患者，通过肌肉注射就可以有效补充镁元素。预防低镁血症应注意补水，同时身体内的钾和钙也不可缺少。

一个对自己负责的人，应该有充分的健康意识。人类健康的秘诀就是保持合理饮食，进行适量的体育锻炼，低镁血症患者通过健康的饮食可以获得有效的缓解。

低镁血症患者在平时可以多吃一些镁含量丰富的谷物，小黄豆，豌豆这些豆类，还有小米、荞麦面等等，都是补镁佳物；很多海产品对于补镁也有非常好的效果，比如说松花鱼、蛤等等；很多水果也含有丰富的镁元素，比如说香蕉，柿子等；在生活中还可以多吃核桃芝麻，蘑菇，总之就是不挑食，不偏食就可以避免低镁血症的发生。

再给大家推荐两款粥，补镁效果也很棒。

一、香菇粥

取粳米一百克，香菇约为粳米的1/4，二者一同放入锅内，加入适量的清水熬粥，可根据自己的口味加入少量调味料食用，补镁效果好。

二、荠菜香菇粥

取泡发之后的香菇、海米、熟冬笋、猪肉各20克，再取鲜荠菜50克，100克粳米，少量猪油、食盐、味精。

将所有食材冲洗切碎，先用猪油煸炒荠菜，随后放入其他食材，加入适量开水，成粥之后在出锅之前放入葱花及调味品，每天可吃1到2次。