很多人喜欢吃大闸蟹，尤其是秋冬交际之时，正是吃大闸蟹的季节，最上等的阳澄湖大闸蟹更是享誉全国，肥美膏厚的大闸蟹上了不少人家的餐桌，那么这种大闸蟹是我们平时吃的河蟹吗？这两种蟹到底是不是一家的呢？

原来大闸蟹就是河蟹，只不过被称为大闸蟹的河蟹有着更加鲜明的特征，一般来说，正宗的阳澄湖大闸蟹的外形特征是：青背、白肚、全爪、黄毛、体壮。青背就是说蟹背为蟹壳青，青得发亮、清爽，蒸炖之后，呈现出鲜艳的纯红色，不同于其他湖区螃蟹肚呈灰色；白肚是指蟹肚呈白色，白得有光泽；全爪是蟹爪尖上呈烟丝般金黄色，二螯八爪肉感强、强劲有力；黄毛是指蟹螯上的绒毛密而软，毛须清爽，显黄色；体壮就是阳澄湖大闸蟹体壮，敦厚，结实，与其他湖区形体同样大小的蟹相比，阳澄湖大闸蟹体重重得多。

而我们平时吃的河蟹，又名湖蟹、八足蟹、大闸蟹、毛蟹、螃蟹、中华绒鳌蟹，它是一种常见的淡水甲壳类动物，光是我国就有500种河蟹，河蟹全身除脚、腹以外，都呈墨绿色，腹部为灰白色，但其实河蟹和大闸蟹只是叫法不同，二者就是一种生物。

河蟹是不少人喜爱的食物，尤其是生活在长江中下游地区的人更是经常食用这种美味的河鲜，那么你想知道它的营养价值有多高吗？河蟹是一种高蛋白的食物，它能够给身体补充足够的营养，尤其对于体质较弱的人来说，这种营养补充是十分有必要的。

再来看看河蟹的营养成分，在每百克河蟹中，能量103千卡；蛋白质17.5克；脂肪2.6克；碳水化合物2.3克；胆固醇267毫克；维生素A389微克；硫胺素0.06毫克；核黄素0.28毫克；烟酸1.7毫克；维生素E6.09毫克；钙126毫克；磷182毫克；钾181毫克；钠193.5毫克；镁23毫克；铁2.9毫克；锌3.68毫克；硒56.72微克；铜2.97毫克；锰0.42毫克，这里面最大的亮点就是微量元素了，微量元素可以促进生长发育，维持身体的正常功能。

除了以上这些丰富的营养成分以外，其实河蟹在传统饮食中一直就是进补的食材，河蟹性寒、味咸，归肝、胃经，它的主要功效有：清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液，河蟹对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等也有一定的辅助治疗效果。

现代医学还发现，河蟹在治疗结核病方面有一定的辅助治疗功效，在结核病的康复期间吃一些河蟹是有帮助的。

要说怎么做河蟹才好吃，相信不少内行人都会跟你说清蒸，没错，蒸河蟹是最聪明的吃法，因为河蟹天生有着鲜味，清蒸之后蘸着自制的酱料来吃简直就是人生得意时了，先让我们来看看蒸河蟹的做法吧。

【清蒸河蟹】

准备材料：河蟹、醋、姜、蒸鱼豉油、盐、糖、香油、鸡精

做法：

1、将河蟹清理干净，用绳子绑好它们，备用；

2、在碗中准备好酱汁，把醋、姜、蒸鱼豉油、盐、糖、香油、鸡精调和均匀；

3、将河蟹放在一个盘子中，放入有清水的锅中蒸，蒸足20分钟；

4、将蒸好的河蟹剥开，蘸酱料吃很美味！

除了这种清蒸的吃法之外，相信喜欢重口味的人一定更中意另一种吃法，那就是香辣河蟹了，香辣爽口似乎更适合年轻人的口味，看看怎么做吧。

【香辣河蟹】

准备材料：河蟹、香菜、香葱、干辣椒、花椒、白酒、蒜

做法：

1、把处理好的河蟹切成块状，备用；

2、在锅中放入适量色拉油，烧5成熟时加入河蟹，小火炸3分钟，期间翻一次面；

3、另起一个锅，凉油放入花椒，大火炒香后放入葱姜蒜和红椒，炒3分钟左右；

4、紧接着分别调入一汤匙的蒜蓉辣酱，一汤匙的海鲜酱，150毫升黄酒，10克的鸡精和4汤匙酱油放入锅中，不再放盐；

5、酱料调好之后，将炸好的河蟹放入锅中，均匀翻炒，待河蟹完全裹上酱汁之后即可出锅。

河蟹虽然是一种美味又营养的食物，但其实它的生长环境是很糟糕的，我们吃的很多河蟹都是产自泥沟中，它以动物尸体为食，因此在河蟹的身上集聚了不少细菌和毒素，我们在吃的时候一定得注意，一是要洗干净，二是要完全熟透，那么我们该怎么洗才能令河蟹完全洗净呢？来看看洗河蟹4部曲吧。

第一，河蟹买回来之后，先放在水桶中浸泡一下，这时候加些白酒进去，让河蟹微醺；

第二，等河蟹有些晕的时候，再用锅铲的背部拍打它，把河蟹拍晕为止；

第三，你应该知道拍晕河蟹的目的了，这时候我们就可以安心地把河蟹拿在手上，不怕被它夹住了，用刷子把河蟹完全刷一遍，不妨过任何死角；

第四，检查河蟹有没有刷干净，把刷过的河蟹再放入干净的清水桶中，冲洗干净再烹制。

孕妇最好不要吃河蟹，当然吃一点是可以的，但是还是不太推荐准妈妈吃河蟹，首先河蟹是一种寒性食物，在孕期是要避免吃性寒的食物的，一般传统中医都会这么强调，虽然现在很多西医的医生都不以为然，但是很多人还是遵循老祖宗的规矩，在孕期一般对饮食的标准比较严，河蟹刚好是一种寒性食物，吃多的话会造成腹泻等不适之症，而孕妇可能面临流产的危险。

其次，孕妇不能吃河蟹的一个很大原因是，河蟹中存在寄生虫，这种生活在小河沟中的生物很容易存有寄生虫，如果是没有完全煮熟的河蟹，寄生虫会随之进入人体，对孕妈妈来说是十分危险的，还会危及腹中胎儿。

另外，现在的河蟹不少都是采用激素喂大的，这些激素会影响到胎儿，对准妈妈的身体也会造成影响，因此在孕期还是能不吃就不吃吧，孕期可以吃的食物有很多，尽量吃比较健康的食物，保持营养的均衡，你在孕期的健康就能保证啦！