健康的减肥方式是通过合理的节食以及适当的运动。不过,对于贪嘴的吃货们来说,节食减肥简直是酷刑。有没有一种怎么吃也吃不胖的美味佳肴呢?答案是肯定的。芹菜就是这样一种食物,它不仅吃不胖,而且人体消化芹所需的热量还远远高出它本身的热量,所以吃芹菜既不长肉还能减肥呢!
排骨可以炒,可以炸,可以煮汤,还可以炖呢,芋头炖排骨就是一个常见的完美搭配。排骨是“食肉动物”的最爱,红烧后更觉香浓。它与芋头的搭配更是让人爱不释口呢!芋头的生涩顿消,代之以温柔绵软;排骨则不再受略感肥腻的小问题困扰,多了一份自然与平和。
杏鲍菇的功效与作用很强大,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,需要减肥的人、患有高血压冠心病等慢性病的中老年朋友非常有必要经常吃些杏鲍菇,对身体益处多多。杏鲍菇的做法多种多样,有杏鲍菇炒木耳、杏鲍菇炒肉、宫保杏鲍菇、耗油杏鲍菇等等,营养又美味。孕妇能吃杏鲍菇吗?答案是肯定的,杏鲍菇内含铁质丰富,可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病,而且缓解孕妇便秘的症状。
粘米粉是比较细滑、柔弱的,摩擦不会感到有颗粒状。所以人们常用来制作小吃,例如萝卜糕、芋头糕、糍粑等。一般人群均可食用,适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用。
春季是万物复苏的季节,熬过了漫长的冬季,又开始了新的一年。但是春季的气候非常多变,忽冷忽热轻易不敢脱下冬装,否则很容易生病,也是各种病毒复苏的季节。但是我们可以通过正确的食补来增加身体的抵抗力,避免身体虚弱,预防感冒。下面就给大家介绍几种春季养生汤。