叶酸,乃备孕之舟。几乎每个女性在怀孕前,都会被千叮万嘱:“赶紧补点叶酸,预防孩子出生缺陷。”叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色,缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对准妈妈尤其重要哦!
高血压患者在我国十分普遍,尤其是在中老年人群中,而现在更有年轻化的趋势,让人闻之色变。如果患上了高血压,应该吃些什么补品好呢?
有些人喜欢吃粘稠的小米粥,将小米粥熬粘稠可是有技巧的,一般加入少量的食用盐可以增加粘稠度但会影响口感。小米粥的做法也是各种各样,比如熬粥、煮饭、做菜或者与各种粗粮搭配做成不同风味的粥,小米粥的营养价值很高,富含丰富的维生素和多种微量元素。另外,小米粥的适宜人群也不少,还有很多适合宝宝吃的小米粥哦,有兴趣的妈妈们可以尝试去做。
鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。
现在很多人都喜欢把茶叶蛋当做早餐了,茶叶蛋既有营养,味道又香美,大街小巷都可以闻到茶叶蛋的香味。煮茶叶蛋的方法是丰富多彩的,现在很多人都喜欢在家自己动手做茶叶蛋了。只需要简单的几个步骤就可以轻松搞定,本专区就为大家带来几种煮茶叶蛋的方法。