如何判断是否骨盆前倾

女性朋友们大多都希望自己的臀部能够翘一些，这样会使身材更加迷人。不过有很多翘臀的女性，其实并不是臀部上翘，而是出现了骨盆前倾的情况，这属于一种病态，需要及时的进行矫正治疗。那么，如何判断是否骨盆前倾呢？

在骨盆的位置出现了改变，并且前移的话，就被称为骨盆前倾。这属于一种骨盆异位，而且骨盆前倾是很不易被发现的。所以在出现了腰、膝盖等关节疼痛的时候，人们往往忽略了这是骨盆前倾造成的。

大家想要判断自己是否有骨盆前倾的情况，还是很简单的。首先将脚后跟以及双肩同时靠在墙上，然后再把手掌插入到腰以及墙面之间，要是腰与墙面的距离大于一掌的厚度，就可以判断为骨盆前倾。要是腰与墙面之间的距离大于一拳的话，就属于严重的骨盆前倾了。

出现了骨盆前倾的情况后，最为显著的症状就是臀部会向后凸。如果盆骨前倾的情况长期存在的话，通常都会导致下背部和颈部出现疼痛、酸痛等现象。要是骨盆前倾特别严重的话，便会使骨骼、肌肉也出现疼痛。