怀孕之前男女注意事项有哪些

结婚的目的不仅仅是两个人要在一起，还有一个重要的任务，那就是传宗接代。所以这对任何一对新结婚的夫妻来说，都是比较重要的事情。想要生出健康的宝宝，就需要夫妻双方多注意。怀孕之前男女注意事项有哪些？是不少想要宝宝的人在关注的话题。

怀孕之前男女注意事项有哪些

做一张排卵周期表。排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

关注饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。

怀孕男人要注意什么

丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

打算怀孕的男性与女性，所需要注意的特别多，只有这样，才可以保障怀上的宝宝是健康的。当然在女性成功受孕之后，还需要男性注意减少与妻子同房的次数，或是前三个月不要有性生活。因为这个时候女性非常容易流产，为了孩子着想，要控制好自己。