备孕男的吃什么

备孕期间，男性在饮食上其实也应该注意一些，这样在备孕的时候才不会白费功夫。可是男性在生活中对于饮食不会控制，经常大鱼大肉的来吃，这样对身体不好，容易发生一些疾病，当然对于备孕也不会有很好的作用，那么备孕男的吃什么？

备孕男的吃什么

鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

备孕男的吃肉好不好

鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。同时还可以吃一些猪肝这样的食物。

备孕的关键就是女性在怀孕的时候可以怀上健康的宝宝，因此大家所需要做出的努力就会多许多。备孕的时候男性还有女性都需要注意饮食，饮食上吃的比较齐全，这样身体才不会缺少营养，在怀孕的期间精子还有卵子的质量会有保障，减少许多怀孕时候的一些风险出现。