怀孕贫血应该吃什么

东方女性和西方女性的体质有着较大的差异性，所以孕期的女性朋友出现的情况就有所不同，以至于在坐月子上面也有着不同的风俗习惯和讲究。大多数东方女性在怀孕期间都有不同程度的贫血情况，此时应该要在饮食上多下功夫，来起到改善作用，那么怀孕贫血应该吃什么？

怀孕贫血应该吃什么

1、多吃瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

3、口服铁剂对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

孕妇贫血有什么危害

1、贫血对孕妇的影响：贫血孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也很差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加。世界卫生组织的资料表明，贫血使全世界每年约50万名孕产妇死亡。

2、对胎儿的影响：孕妇骨髓和胎儿在竞争摄取孕妇血清铁的过程中，胎儿组织占优势。而铁通过胎盘由母亲运至胎儿是单向运输，不能逆向转运。因此，一般情况下，胎儿缺铁程度不会太严重。但当孕妇患重症贫血时，经过胎盘供氧和营养物质不足以补充胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。

关于怀孕期间的贫血问题应该要如何进行改善想必你有了一个大致的了解，其实比是很严重的贫血，孕妇可以选择食疗的方法来进行处理，当然比较严重的贫血状况，还是需要在医生的指导下使用一些药物。其中补铁是一个非常重要的工作，可以选择一些不适合孕妇的补铁产品，也可以在日常生活中多吃一些补血的食物。