孕38周突然腰酸的厉害是什么原因

每一位女性在怀孕期间都要经历很多痛苦，每一位妈妈都要挺过辛苦的怀孕十月和一朝分娩，随着胎儿的渐渐长大，在怀孕后期女性腹部会越来越大，身子也会变得十分的沉重，腰疼也时常出现。那么孕38周突然腰酸的厉害是什么原因呢？

孕38周突然腰酸的厉害是什么原因

1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部的肌肉因为支撑胎儿的重量因此会出现疲劳引起腰痛。随着胎儿不断长大，腿部的压力也越来越大。胎儿压迫会给孕妇造成很大的压力，因此孕妇会出现明显的腰酸症状。

2、女性在怀孕后大多数会静养，如果经常处于不运动的状态下，孕妇的体力也容易出现下降，从而引起腰部的酸痛。

孕38周突然腰酸的厉害怎么办

肚子一天一天变大，虽然没什么明显的压力，但是腰痛逐日增加。站着难受，坐着不舒服，睡觉也纠结，其实，准妈妈在这些时候可以适当调整自己的姿势，来达到放松腰背部的肌肉，缓解疼痛。

坐姿：孕妈在坐着时，腰部尽量挺直，背后为了支撑可以靠一个软垫。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，别坐太软的椅子。双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。不要跷二郎腿，两脚平放在地面上。不要老是保持一个姿势。

睡姿：腰背疼痛轻微时，应该及时静养休息，在睡眠的过程中应该尽量采取左侧入睡，这样可以有效的减轻腰部的负担。

孕晚期随着负担的不断加重，孕妈妈一定要特别的注意安全，特别是在住、行方面要特别的讲究。对于腰疼厉害的孕妇一定要注意休息，对于腰疼的缓解方法，大家可以咨询医生的意见。为了避免胎儿受到伤害，腰疼的孕妇最好不要随意按摩。