孕妇吃啥水果最好

每个人都知道，对于孕妇来说，在各个方面都需要特别注意的。如果不注意方法或不了解一些禁忌事项的话，很容易对宝宝造成一些伤害。很多时候孕妇在怀孕期间特别想吃一些水果，但水果的性质是不同的。有温热、寒凉之分，这时，必须选对合适的水果才有益，那么孕妇吃啥水果最好？

苹果含有丰富的维生素，是孕期必备的水果。准妈妈无论是否喜欢吃苹果，每天至少得吃一个，早上吃为宜。俗话说，早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是烂苹果，虽然有点夸张，但是却说出了吃苹果的最佳时期。怀孕期间可选择每天上午9-10点吃一个苹果，但是需注意的是吃苹果期间是不宜喝牛奶的，否则两者会发生相克。

猕猴桃也是营养丰富的水果之一，这对宝宝的皮肤非常有益，但大多数猕猴桃是秋冬季盛产的，因此孕妈们可选择在秋冬季多吃这类水果。

橙子它是富含维生素C的水果之一。谈到水果，它可以美白和恢复活力。这是因为水果中含有维生素C，维生素C是一种美白大师，可以让宝宝的皮肤更加细腻。所以多吃些橘子是不错的。