被气的奶水少了怎么办

生完孩子之后，如果产妇有母乳的话又不嫌麻烦，都会选择用母乳来喂养，营养也会更加的丰富，对孩子发育也会更有好处，但是母乳量的多少是会受到一些外在因素的影响的，就比如说如果产妇在生产完之后情绪不稳定经常生气，可能就会导致奶水不足。那么被气的奶水少了怎么办呢？

如果是因为情绪不稳定导致奶水量减少的话，在这期间还是要尽量保持平稳的心态，可以找一些让自己开心的事情做，不要想太多。同时还要多注意自己的睡眠，一般来说睡眠质量比较好的话，情绪也是会比较舒畅的，这样子对产妇的身体有很大的好处，所以奶水量自然而然的就会增加了。

另外家人们也要多关注产妇的情绪，要适时的和她们进行沟通，如果有情绪的话可以让他们适当的宣泄和表达一下，不要过度的压抑，不然的话很容易会影响到身体的情况。

如果奶水已经减少了的话，这时候调整情绪其实也不能快速的让奶水增加，所以可以通过饮食又或者是其他的方法来帮助增加奶水量，比如说可以多喝一些汤水类的饮食，除此之外也可以适当的按摩胸部。