怀孕晚期胃不舒服怎么办

进入怀孕晚期时的准妈妈随着孕周增加也就即将进入但就预产期，而准妈妈最担心此阶段出现一些健康问题，但有时也常会出现孕晚期肠胃部不适。那么，怀孕晚期胃不舒服该怎么办？

1. 准妈妈怀孕晚期出现胃不舒服大多属于孕期正常生理现象，主要因为胎儿不断发育生长而造成子宫增大后会压迫腹腔内器官，从而也会对胃部有一定压迫，所以会出现各种不适。此时要正确看待孕期生理现象，应该放松心情，可以通过听一些舒缓的音乐，能够避免孕晚期一些焦虑情绪，对缓解肠胃不适也有较好的放松作用。

2. 怀孕晚期为了减轻胃不适感，此阶段不要长时间卧床，尤其是平卧姿势更容易造成腹腔内的器官被压迫。应该适量的运动，比如散散步，根据自身体力也可爬爬楼梯等，孕晚期适量运动能够减轻肠胃不适症状，对增进食欲也有帮助，而且适量的运动也有利于将来临盆生产。

3. 此阶段出现肠胃不适除了可采用以上方法进行调理外，还可以适量吃些新鲜水果，比如酸甜可口的苹果对缓解和减轻肠胃不适也有效果。