怎样减轻痛经

怎样减轻痛经

女性在月经来的时候,都会出现腹部胀痛现象,而有些人情况还比较严重,在痛经发作的时候,额头上会出冷汗,就严重的影响了工作和日常生活,必须要通过饮食的方法,来及时帮助症状缓解,那么怎样减轻痛经?

1、月经来临的时候,女性不要吃寒凉的东西,更不能喝冷饮,尤其是到了夏天很多地方都会开空调,这时候女性,就要注意对胳膊和腿做好保暖的措施,千万不要贪图凉快,让身体里面进入寒气,不要吃烧烤类东西,更不能用凉水来洗手或者洗澡,这样会让病情加重。

2、经期洗澡的时候,要采取温水淋浴,千万不可以洗盆浴,因为这个时候女性的抵抗能力是非常弱的,子宫口处于开放的状态,洗盆浴的话就会造成细菌感染,洗完澡之后要用干的浴巾,马上把水分吸干,穿上保暖性好纯棉衣服,这时候可以在腹部放上暖水袋,起到很好保温效果。

3、月经期间可以用红糖加入姜片,熬成汤汁,经常饮用,这样能够有效的促进血液循环,帮助症状减轻,还可以买来乌鸡炖汤,这样还能够有效的治疗女性出现的贫血症状,同时也减少了痛经发作,让女性精力更加充沛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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