晚上做梦尿床怎么回事

做梦，是人们在睡眠状态期间大脑思维发生的一些意象反应，很多人在睡醒后会记得做梦的内容，有一些人不会记得，但是还有一些人，会因为白天工作、生活中的一些事情导致在夜晚睡眠期间出现不同类型的大脑反应，从而发生了不同的现象，那么，晚上做梦尿床怎么回事呢？

晚上做梦尿床怎么回事

1、神经功能失调，当人体的植物神经功能和膀胱中枢神经功能失调，就会出现晚上做梦找厕所小便，或者感觉在梦里尿过了也醒不了。

2、晚上临睡前饮用了大量水，让大脑垂体分泌抗利尿激素不足和肾虚都会导致出现睡眠中的尿失禁现象。

3、如果在白天发生了过长时间的神经紧张的状态，就容易导致在晚上无法很好的放松身心，容易导致膀胱功能减弱，导致神经中枢控制力的减弱。

如何防止做梦

1、梦的出现，是人们大脑皮层兴奋所导致的，如果在白天的生活工作过于紧张，就会导致晚上梦的出现，所以，白天的情绪尽量放松，或者临睡前一定放松神经，来避免梦的出现。

2、养成临睡前的习惯，比如说热水泡脚，或者饮用一些热牛奶，都可以放松神经，避免做梦。

3、平时还可以通过多运动来促进身体的血液循环，也促进晚上可以有一个高质量的睡眠。

随着现代人们总和压力的增大，晚上做梦尿床已经不属于婴幼儿们的专属，因为不同原因带来的神经紧张、焦虑，都会造成晚上睡眠时身体无法放松的状态，所以，才导致身体膀胱功能的失调，导致尿失禁的出现。所以白天出现长时间紧张焦虑的人们，最好可以在临睡前尽量做好放松的调试，来更好的进入睡眠状态，避免出现尿失禁的现象。