促排吃什么卵泡质量好

促进排卵，可以保证在试管婴儿时获得女性卵子的需要，只有女性一次性卵子的数量足够多，才可以方便采集，然后才可以有充分的准备来选取一个成为受精卵，但是卵泡的质量也决定了卵子本身的状态，那么，促排吃什么卵泡质量好呢？

1、维生素丰富的食物。丰富的维生素可以提升人体的免疫功能和健康状态，所以，女性摄入足够的维生素，比如说钙铁锌硒和不同的维生素，才可以更好的补充身体所需要的营养成分，尤其是维生素c和e可以更好的促进卵细胞的质量提升。

2、调节雌激素。促进女性身体的雌激素分泌可以帮助女性促进排卵，其中很多不同类型的坚果和谷物，都是植物雌激素丰富的食物类型，这些食物可以促进女性的生理周期规律，保持情绪的愉悦，同时，促进卵巢的发育，从而积极的提升卵泡质量。

3、补血。充足的气血对于女性的身体有着非同寻常的意义，所以，进食不同类型的补血食物，比如说红枣、桂圆等，都对女性有着不错的补血作用，气血充足的女性，更容易看起来活力健康，适当的进食补血食物也可以促进卵泡的质量。