女性经期可以吃苹果吗

每个月流血的那几天对于女性来说是比较特殊的，身体状态和往常会不一样，因此在月经的时候女性都十分在意在各方面进行调节，比如在吃东西方面就需要有所注意，那么女性经期可以吃苹果吗？

女性经期可以吃苹果，苹果本身就是大家比较喜欢吃的一种水果，还比较有营养，因此女性在来月经的时候可以吃苹果，但是一定要注意要适量的吃，苹果具有生津止渴，化解心烦体热，对于脾胃也有好处，具有益脾止泻的功效，对于女性身体有好处。不过假如有痛经情况的女性，月经期间则不适合吃苹果，尤其是刚从冰箱拿出来的冰冻苹果，可能让痛经加剧。

苹果是属于温性的水果，女性无论经期与否，适量吃一些还是有好处的。此外在经期的时候其它的饮食也很重要，因为在经期的时候女性身体会感受到十分的虚弱，所以月经期要吃的营养好一些，吃容易消化的食物，通过这种食物来补充足够营养。多喝水、多吃些通便的蔬菜水果，做到大便通畅，以便达到减少盆腔充血的情况。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。

另外在休息方面也要注意不要熬夜和运动量太大，避免疲劳和过于忙碌。