怀孕能吃莲子吗

莲子味道鲜美，而且做法也非常的多，很多人都喜欢喝银耳莲子汤。可一旦怀孕之后，在食物上面的要求是非常的高的，有很多值得忌口的地方，那么怀孕能吃莲子吗？今天就替广大莲子爱好者解答一下这个问题，以下是介绍。

怀孕能吃莲子吗

孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。

怀孕吃什么食物好

1、建议孕妇们在怀孕阶段一定要多吃一些蔬菜类，多吃一些绿色蔬菜，可以适当的吃一些西兰花，其中富含丰富的维生素a。

2、孕妇们在怀孕阶段也应该多吃一些豆制品，建议孕妇妈妈们可以适当的吃一些大豆，黄豆，可以有效地延缓自身皮肤衰老。

3、孕妇们在怀孕阶段水果也是必不可少的，水果中富含有非常丰富的维生素。多吃一些水果对于宝宝大脑的发育非常有好处，而且水果中富含有非常丰富的天然有机化合物，可以有效地促进细胞的生长和分裂，也有助于促进宝宝的身体生长。

孕妇们在怀孕的时候一定要多吃一些水果蔬菜，不能一味的吃肉。有很多家庭在孕妇怀孕之后都觉得需要给孕妇多补充一些营养，而拼命的给孕妇吃猪肉鸡肉的。其实单单靠肉制品来补充营养是远远不够的，还需要水果蔬菜中的维生素。