怀孕四个月吃什么最好

怀孕是一件很重要并严格的事情。女人在怀孕期间有很多事情是要注意的。稍有疏忽就会导致不好的事情发生。为了保证胎儿的健康以及正常发育，孕妇应注意自己的饮食。孕期四个月属于孕中期。这个时候胎儿发育是很迅速的，所需的营养也很多的。那么，怀孕四个月吃什么最好呢？

首先，孕妇在怀孕四个月时，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、海带、豆类、胡萝卜等食物，因为怀孕四个月的时候，胎儿处于关键发育期，骨骼开始发育，为了配合胎儿骨骼发育，所以孕妇需要适当的补充一些营养物质。

其次在怀孕四个月的时候，还要增加主食摄入量，因为这个时候胎儿生长的比较快速，母体需要大量的热量，所以在这个时期充足的主食摄入，能够保证能量的供给，比如可以食用米、面，搭配一些杂粮，如玉米、小米、燕麦等，这对胎儿和孕妇都是有一定好处的。

在孕中期和晚期，胎儿的生长发育是会加快的，孕妇要多吃一些富含营养的食物，这样做是对胎儿的发育、生长十分有利的。尤其孕妇在这期间不要挑食、偏食，饮食要尽可能广泛、丰富多样。多吃高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，不要喝酒、喝咖啡，要戒烟、酒茶等刺激性的食物。