月子里脚和腿感觉筋紧是月子病么

每一个产妇在生产时面对的头等大事就是坐月子，月子期间一定要仔细保养自己的身体，避免落下月子病。有一些产妇在月子里就出现了一些不舒服，尤其是肢体方面更容易感觉到不好，那月子里脚和腿感觉筋紧是月子病么？

多数月子病都是在出了月子之后才会表现出来，如果在月子里脚和腿感觉筋紧那不是月子病，应该是缺钙引起的。产妇可以适量的补充一些钙质来缓解，如果服用钙质后有所缓解，就不用担心了。在此期间孕妇还要多晒晒太阳，也有助于钙质的吸收。

在饮食上产妇也要多注意一些，可以多吃一些钙质含量高的食物。比如牛奶、虾仁、紫菜、海带、鸡蛋等，这些食物都能帮助产妇补钙。但是产妇要注意一些寒凉性的食物是不可以吃的，即便补钙的效果再好，也不要轻易的食用。

月子期间脚和腿感觉筋紧跟运动少也有关系，因为在月子里的时候，很少有产妇会下地活动，长时间不活动，也会导致肢体不适，出现筋紧的问题。建议产妇适量的下地活动，哪怕是只是下地走动走动，对肢体健康也是有好处的。