孕妇侧睡大概多少度

孕妇侧睡大概多少度

孕妈妈们在孕期要为各种事情而操心,不仅要担心着自己的饮食问题,在平时还要注重自己的睡姿,如果睡姿不当就很容易挤压到腹中的胎儿,很多孕妇习惯侧睡,那么孕妇侧睡大概多少度?

1.在孕检的时候,医生们都会建议准妈妈们选择侧睡的方式,但是并不是所有的孕期都要选择这个姿势,而是在孕晚期的时候应该侧睡,在侧睡的时候应该是十五度到三十度,而不是九十度。

2.孕晚期的时候可以采取左侧卧的方式睡觉,从生理来看,晚期的时候,子宫会增大,大多数情况下子宫都会右旋,而这个时候才去左侧卧的方式睡觉,可以避免子宫对孕妇主动脉等部位的压迫,对胎儿的发育是有利的。

3.如果在之前养成了其他的睡眠姿势,就不要为了适应这个姿势去改变自己的睡眠,因为孕晚期准妈妈们应该保证睡眠,如果影响到正常的睡眠就不好了,还是要以自己的舒适为主。

在孕晚期的时候,不一定是非要选择左侧卧睡姿,只是这种姿势比较好,其实其他的睡眠姿势对胎儿的影响也不是很大,但是注意不要趴着睡,如果趴着睡会严重影响胎儿的发育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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