怀孕五个月该吃什么

怀孕是人生当中的大事，也是一个家庭中很重视的情况，因为孕妈妈的肚子里正在孕育着下一代，所以人们都是很重视的，希望孕妈妈可以身体健康的生出宝宝，所以在孕期的时候，饮食就会注意很多，那么现在就来了解一下怀孕五个月该吃什么？

怀孕五个月该吃什么

在怀孕期间的时候，需要多加补充营养，所以在怀孕五个月的时候，对于饮食方面有很多的要求，最好的就是多吃一些蛋白质，但是对于蛋白质要控制量，每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期，为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。

怀孕5个月食谱大全

小烧什锦，将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。

炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅即可。

以上内容对于怀孕五个月该吃什么已经有了很详细的介绍，所以在生活中可以孕妇多吃一些以上内容介绍的东西，同时在孕期的时候，一定要注意饮食的合理搭配，不要让孕妇有偏食的习惯，因为偏食是不好的，而且在孕期要多喝水，避免孕期上火。