孕34周肩膀酸痛怎么办

女性在孕期时间内，身体或多或少都会出现一些不适的症状。比如有些孕妇很容易出现肩膀酸痛的情况，从而导致对自身造成很大的困扰，希望可以找到合适的方法改善，那么孕34周肩膀酸痛怎么办？

1、活动颈肩部位，孕妇出现肩膀酸痛，大部分都是过度劳累造成的，建议适当去活动一下颈肩部位，有效促进局部血液循环，从而改善肩膀酸痛的现象。怀孕期间需要做好各个方面的护理工作，避免过度劳累，也不能干体力活，定期去医院检查，密切观察自身的健康状态。

2、按摩，孕期肩膀酸痛可以选择按摩的方式去缓解，通过按摩能够促进血液循环。或者适当做一些有氧运动，增强自身的抵抗力。同时有可能是睡姿不正确引起的，建议用左侧卧位的方式，或者偶尔左右交替进行入睡，避免对肩膀局部造成压迫。

3、针灸，其实孕妇肩膀酸痛，还能考虑用针灸的方式去改善。但需要注意必须要去正规的中医院里面治疗，根据自身的情况，找到合适的调理方案。如果长时间都没有缓解，可能是由于某些疾病造成的，必须要引起重视才行，切记不要盲目服药治疗。