生孩子后身体会变差吗

生完孩子以后，很多人关注的焦点都会放在孩子身上，关心着孩子的身体是否健康，饮食是否正常等等，很多时候都会忽略了产妇。等到过了一两年以后，才发现自己的体质变差了。那么生孩子后身体真的会变差吗？下面一起来看看吧！

生孩子后身体会变差吗

在生完孩子以后的一段时间（产褥期，即产后42天）内，身体是不如孕前。因为这个时候产妇的身体还在恢复当中，可能会感到子宫收缩疼、伤口疼痛，以及腰酸背痛。身体也比较疲劳和虚弱。但是如果营养良好、休养得当，一般身体都会慢慢恢复。没有研究资料表明，生孩子以后女人的体质会下降。

生孩子后出现腰酸背疼怎么回事

1、这可能与孕期缺钙有关

孕妇从孕中期到孕末期，每天需要1000～1200毫克的钙，如果摄入不足或吸收不好，胎儿就会从妈妈的身体里面吸收钙质，导致孕妇骨质疏松，从而使孕妇在产后感到腰酸背痛。孕妇如果钙片不吃，平时又没有喝奶的习惯，孕期很容易缺钙。很多人生了孩子以后变得龋齿严重，这往往也和孕期缺钙有关。

建议：孕妇要养成喝奶的习惯，每天2杯奶，再补600毫克的钙片，从孕初期到孕末期都坚持补充，哺乳期最好也坚持，一般就不会缺钙了，产后也不会感到腰酸背痛了。

2、还可能与产后休养不当有关

正常的孕妇在20周以后，体内会产生水钠潴留，尤其在30～34周，孕妇的血容量达到最高峰，体内比平时增加15%左右的水分，这就使有的人踝关节、腕关节肿胀疼痛。另外，孕末期为了适应分娩，韧带（如盆底韧带、腰部韧带）变松弛，骨盆的缝隙打开得更宽了，这些都需要在产后逐渐恢复。如果产妇在产褥期天天躺着或总是坐在床上，缺乏适当的活动，就容易导致韧带恢复不良，保持在松弛状态，从而引起腰酸背痛。

建议：正常产后的产妇（包括剖宫产的产妇）产后24小时就要下床走走，而自然产的产妇产后3天就可以跟正常人一样散步、活动。当然，月子里以多休息为主，不要提重物，不要下蹲，以免造成子宫脱垂，但也不必躺在床上吃喝，产妇可以下床吃饭、洗漱，然后散散步。如果总是躺在床上或坐在床上，腰僵持在一个姿势，反而容易引起腰肌劳损。

总的来说，女性在生完孩子后，身体就会变得虚弱的，这时候是需要进行一段时间的调理和休养才能够恢复过来的。如果在月子里面没有得到很好地调理，那么身体自然就会变差的，反之，身体可能比怀孕之前还要好。