10岁缺钙吃什么钙片好

10岁的宝宝生骨骼发育得比较快，如果说有偏食或者挑食的习惯，那么很容易出现营养不良的情况，常见的就是缺钙。一旦出现缺钙的情况，很有可能导致宝宝长不高，那么10岁缺钙吃什么钙片好？

1. 如果10岁的宝宝出现了缺钙的情况，建议是选择含有vd的钙片，这种钙片当中的维生素d含量丰富，不仅能够快速的为宝宝补钙，同时也能够促进钙的吸收。在服用这种钙片的期间，可以让宝宝多晒太阳，这样也有利于钙的吸收。

2. 宝宝除了可以吃钙片补钙之外，还要多吃一些钙含量丰富的食物，比如说牛奶。牛奶是不仅容易消化，而且钙元素也很容易吸收，对于10岁的宝宝补钙来说是非常好的。

3. 如果要给宝宝服用钙片来补钙，那么还得多注意日常的饮食搭配，吃钙片的时候不要再吃油脂类的食物。这种食物分解之后会释放出很多的脂肪酸，这些脂肪酸要是和钙片结合，会形成奶块，不容易被吸收。

10岁的宝宝缺钙是很常见的现象，为了不影响正常生长发育，妈妈一定要及时的给宝宝补钙。不过一定要正确的选择钙片，并且要注意饮食的搭配，多吃点钙含量多的食物。