10岁缺钙吃什么钙片好

10岁缺钙吃什么钙片好

10岁的宝宝生骨骼发育得比较快,如果说有偏食或者挑食的习惯,那么很容易出现营养不良的情况,常见的就是缺钙。一旦出现缺钙的情况,很有可能导致宝宝长不高,那么10岁缺钙吃什么钙片好?

1. 如果10岁的宝宝出现了缺钙的情况,建议是选择含有vd的钙片,这种钙片当中的维生素d含量丰富,不仅能够快速的为宝宝补钙,同时也能够促进钙的吸收。在服用这种钙片的期间,可以让宝宝多晒太阳,这样也有利于钙的吸收。

2. 宝宝除了可以吃钙片补钙之外,还要多吃一些钙含量丰富的食物,比如说牛奶。牛奶是不仅容易消化,而且钙元素也很容易吸收,对于10岁的宝宝补钙来说是非常好的。

3. 如果要给宝宝服用钙片来补钙,那么还得多注意日常的饮食搭配,吃钙片的时候不要再吃油脂类的食物。这种食物分解之后会释放出很多的脂肪酸,这些脂肪酸要是和钙片结合,会形成奶块,不容易被吸收。

10岁的宝宝缺钙是很常见的现象,为了不影响正常生长发育,妈妈一定要及时的给宝宝补钙。不过一定要正确的选择钙片,并且要注意饮食的搭配,多吃点钙含量多的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科