产后怎么才能排气

宝妈怀胎十月，一朝分娩之后身体并不会马上恢复至从前。剖宫产后，医生一般都会告知产妇要尽快排气，以免出现肠粘连的情况。只有排除体内多余的气，才能证明肠道开始恢复蠕动，这时才能适当进食，产后怎么才能排气？

1、喝苹果醋

苹果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸类物质，可以增强新陈代谢。苹果醋中的酵素可以促进肠蠕动。如果体内有多余的胀气不妨试一试苹果醋，方法简单见效又快。将一定量的苹果醋加水搅拌均匀在饭后一饮而下，可以起到很好的助消化的作用。

2、卧床时轻轻按摩腹部

产妇的家人可以自上而下以打圈的方式轻轻按摩产妇腹部，每次按摩10～20分钟，每两三个小时按摩一次。这种方式是通过外力的运动带动肠道蠕动，还能将子宫和阴道中残留的余血排出。

3、嚼口香糖

这个方法并不是无稽之谈，经研究表明嚼口香糖可以对肠蠕动有很好的帮助作用。宝妈在剖腹产手术之后，可以适当的吃一些口香糖，在口中嚼15到30分钟左右，对于排气的效果很好。

4、及时下床活动

拔掉身上插的管子之后，医生会让产妇下床活动一下，可以防止肠粘连，有利于排尿和快速通气。因为孕妇身上有伤口，这时适当走几步就好，如果实在不想走路可以在床上翻几个身，这样也可以增加肠蠕动。