怀孕第几个月开始补铁

孕期需要补充的营养物质有很多，大家都比较熟悉的有钙铁锌，孕妇如果缺钙身体会出现很多的不适，如果缺铁也会让身体出现各种问题，所以各种营养物质要均衡补充。那么怀孕第几个月开始补铁？

通常情况下在怀孕第四个月时可以开始补铁，这是因为怀孕第四个月正是胎儿成型的最佳时期，在这个时候胎儿对于铁的需求量会更高，所以孕妇就可以在这个时候补铁，千万不要忽略缺铁的重要性，缺铁不光会影响到胎儿发育，还会让孕妇出现贫血等症状。

孕妇补铁的方式有很多，可以通过补铁钙剂进行补充，也可以通过饮食来补充，不过建议孕妇通过饮食来补充，这是因为依靠饮食补充铁物质，不会有什么副作用，含铁的食物有很多，动物内脏中有着大量的铁物质，黑木耳含铁量也很高。

孕期需要严格的注意饮食，除了要补铁之外，钙物质也要多注意补充，因为孕妇缺钙会导致腿抽筋，还会出现很多其他身体不适的症状，所以在孕期钙铁锌，还有蛋白质，维生素等都需要均衡的补充，各项营养物质都不能落下。