哺乳期吃点什么清热的

哺乳期的女性带孩子容易上火，这样奶水也会受到影响，孩子的健康不能保证。所以哺乳期女性一定要注意预防上火的情况发生，发现上火后需要吃一些下火的食物。那么，哺乳期吃点什么清热的？

1.梨

下火必备水果那就是梨，经常吃梨可以清心、降火、滋肾以及补阴，若是女性在哺乳期上火可以在梨中放一点冰糖煮着吃，能够缓解便秘，促进消化，同时还能达到润喉止咳的功效。

2.香蕉

香蕉味道甜但是是寒性的水果，有润肺生津以及养阴消燥的作用，同时可以起到清热润肠，以及促进肠胃蠕动的作用，特别适合哺乳期上火的妈妈吃，有降火，医治便秘的作用，同时还有非常好的排毒作用，但是要注意若是脾虚泄泻的宝妈不建议食用。

3.草莓

维生素C丰富，能清新口气，还可以促进肠胃消化。除此之外，还有润泽喉部的作用。因为含有丰富的膳食纤维，对于胃肠道的蠕动有促进作用，便秘可以得到改善，同时地达到预防痤疮的作用。

4.西瓜

西瓜清热降火的效果十分明显，尤其是在炎热的天气食用。如果哺乳期女性出现上火的现象，适量地吃一些西瓜能够快速降火，但是要注意西瓜不能多吃，因为有利尿的功效，会加重阴虚，让上火的情况更为严重。