孕早期能不能吃秋葵

准妈妈为了给胎儿提供更好的成长环境，各个方面都有很多要注意的事情，尤其是在孕早期时，饮食一定要调理好。饮食要有选择性，吃一些营养丰富的食物，秋葵是一种非常有营养的蔬菜，那么孕早期能不能吃秋葵？

孕早期时准妈妈可以吃秋葵，因为秋葵营养丰富，而且吃的清爽，是一种很多人都喜欢吃的蔬菜。另外含有维生素A和胡萝卜素，对视网膜健康和视力有好处。同时还富含维生素C和可溶性纤维，不仅能保护皮肤，还能美白软化皮肤。孕妇适当的吃一些，可以调理视力，同时也可以美白，有更好的皮肤。

另外秋葵的钙含量也很丰富。但是所含有的草酸含量却很低，所以钙的吸收利用率较高，孕妇因为一个人要补充两个人需要的钙元素，所以平时一定要多摄入钙量，此时吃一些秋葵，可以更好的补充钙质，促进健康。

秋葵的营养丰富，但是要注意并不是每位孕妇都可以吃，因为秋葵性偏寒凉，平时脾胃虚寒、容易腹泻的孕妇要注意不能多吃，以免加重不适感。另外购买的秋葵要新鲜时就吃，不要存放好几天后再吃。