剖腹产后如何恢复记忆

想必很多人都听过一句话“一孕傻三年”，很多刚生产完的宝妈都觉得自己生完孩子后，记忆变差了，这是因为女性在怀孕和生产以及养育小孩的过程中，体能被大量消耗，身体得不到充分的休息，导致记忆力变差而有这样的感觉，那么女性剖腹产后如何恢复记忆？

大多数女性在生产完后，记忆力相比以前退化很多，这是非常正常的情况，需要一定时间来慢慢恢复，女性朋友切不可心急。可以在医生的指导下，通过吃一些促进脑神经的药物来帮助提升记忆，但是如果是哺乳期宝妈，在服药时一定要听取医生的建议。

剖腹产的宝妈，想要尽快恢复记忆力的话，可以在身体感觉良好的情况下，进行一些适量的运动，以此提升身体的应变能力，刺激大脑思考，提升脑部灵活度。日常生活中，可以和宝宝一起重复看一些绘本，记住卡通人物的名字，锻炼记忆功能，快速恢复记忆。

平时的饮食中，可以多吃一些豆类、牛奶等蛋白质含量高的食物，新鲜的水果蔬菜也要多吃帮助身体补充微量元素，这对记忆力的恢复也是很有帮助的。总之，产后的女性朋友一定要记得保持良好的心态，切忌焦虑，有利于大脑修复。