怀孕能不能吃苋

苋菜含有的营养物质丰富，味道可口，受到很多人的喜欢。孕妇在怀孕期间对饮食是有很多挑剔，但有些孕妇喜欢吃苋菜，不清楚能不能食用。那么，孕妇能不能吃苋菜呢？

孕妇是能吃苋菜的，苋菜还有比较多的铁质，能合成身体的血红蛋白，具有造血的作用，是孕妇在怀孕晚期食用比较好的蔬菜之一。苋菜属性寒凉，具有清热，补气，明目，利大小肠，滑胎的作用。孕妇食用苋菜的时候要尽量少吃，不能食用过多，不然会对身体以及胎儿的健康产生一定的影响。

苋菜还有比较多的脂肪和蛋白质，容易被人体吸收和消化，能满足身体需要的营养物质，增强身体的免疫力。苋菜具有清热解毒，凉血散瘀的作用，适用于咽喉红肿，目赤目痛等症状，具有一定的辅助治疗效果。

苋菜含有钙质比较丰富，对胎儿的身体和骨骼生长有促进的作用，能维持心肌正常的运行。同时还含有比较多的维生素和微量元素，提高携氧能力，增加血红蛋白的含量，还能促进造血和凝血等功能。苋菜还能帮助女性减肥轻身，预防便秘，促进身体排毒。