激素不稳定脸上长痘痘是怎么回事

激素不稳定脸上长痘痘是怎么回事

无论你在哪个季节,相信你一直都有这个感觉,又香又辣的食物总是让人馋得流口水,但是你是否也发现了,身边爱吃香辣的朋友脸上的痘痘也是一年四季都存在的,就没有一刻消失过,激素不稳定脸上长痘痘是怎么回事?要怎么做才可以避免长痘痘呢?

激素不稳定脸上长痘痘是怎么回事

1、人体内同时存在着雌雄两种激素,只是男性以雄性激素为主,女性以雌性激素为主,正常情况下,两种激素比例是平衡的;

2、青春期少女长痘,是因为体内激素分泌不稳定,雌激素正常而雄性激素过高造成的;

3、成年女性却往往不增加雄性激素,反而是雌激素变少,一样造成两种激素比例失调,导致皮脂分泌过量,毛囊堵塞,从而形成痤疮,也就是痘痘生长。

如何维持女性体内激素平衡

1、女性激素不平衡可以用食补来调理,比如可以多吃一些豆制品,特别是黄豆,黄豆具有很好的平衡雌性激素的功效。

2、维生素D也是不错的调理激素的方式。因为维生素D可以给女性机体一定程度的保护,对于预防乳腺癌还有一定的预防作用。那么维生素D如何获取呢?可以通过多吃鱼、多喝牛奶进行补充。

3、富含锌的食物也可以起到平衡雌性激素的效果,比如多吃海带、芝麻以及胡桃等等。一些饮料也含有比较丰富的锌,比如芝麻核桃糊,杏仁牛奶等等。

激素不稳定脸上长痘痘,这个问题是因为吃多了带有激素丰富的食品,这些食品看上去很美味,但是,你忍不住口去吃了就会发现,你脸上的痘痘又多了些,还不止那么少的危害呢,这会让你发胖,还会让你身体的某种营养分布不良,所以还是少吃为好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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