小孩吃什么补维生素快

维生素对人体非常重要，在体内缺少了维生素的时候，不仅会降低免疫力，还有可能会诱发一些疾病。在孩子出现了维生素缺乏的情况时，还容易影响发育，所以必须要及时的补充。那么，小孩吃什么补维生素快呢？

在孩子缺乏维生素的时候，吃一些维生素含量高的食物，补充的比较快，比如蔬菜。不过大家要注意，应该搞清楚孩子是缺乏什么维生素，这才能针对性的补充。比如缺乏维生素A的时候，就应该多吃胡萝卜、南瓜以及西红柿，还可以服用鱼肝油。

在孩子体内缺少维生素B时，就要经常为孩子准备蔬菜、水果和各种粗粮了，像是玉米、红薯等等。而出现了缺乏维生素C的情况，应该给孩子多吃草莓、猕猴桃、柚子以及橙子等水果。

维生素D对孩子的发育很重要，缺乏维生素D的话，不仅会影响发育，还可能引起佝偻病。所以孩子缺少了维生素D的时候，就应该多吃奶制品。而且应该多带孩子晒太阳，这有助于皮肤合成天然维生素D。而在维生素D缺乏严重的时候，就应该通过服药来进行补充了。