孕妇流产后吃什么菜

对于很多女性朋友来说，怀上了宝宝是一件多么兴奋的事情，可是也有很多产妇因为不小心而流产了。流产以后我们应该调整好孕妇的情绪，好好调理好身体准备下一次备孕。因为流产后女性的身体会很虚弱，所以在饮食方面我们一定要重视，需要摄入营养。那么孕妇流产后吃什么菜？人流后吃什么水果对身体好？

孕妇流产后吃什么菜？

1、黄豆芽：黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于 流产 后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流 产后 出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。

2、萝卜：萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。

3、小白菜：小白菜富含维生素C，可增强 免疫力 ，小白菜中富含的维生素B1 、B6、 泛酸 等有助于缓解流产后女性精神紧张。但小白菜不宜生吃， 大便 溏薄者及易 痛经 者不宜多食，烹调时最好不要加 醋 。

人流后吃什么水果对身体好？

1、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

2、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生广州、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

3、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

孕妇流产后吃什么菜？大家应该清楚了吧。孕妇流产后不仅在食物上要花心思，生活中也要注意，不要碰凉水，在平时洗手洗脸的时候要用热水，不要过于劳累，最好在家休息不要见风。希望以上的介绍可以给大家带来帮助，女性朋友们在遇到这方面的情况下，就不用手忙脚乱不知所措了。