产前抑郁怎么办

在怀孕期间因为体内激素发生了变化，所以在孕期的孕妇身体和心理上也会发生一些变化，有些孕妇可能会因为自己内心的需要没有被满足，从而产生一些负面的情绪让自己患上了产前抑郁症，那么产前抑郁怎么办？

1、孕期增加兴趣爱好

有些孕妇患上产前抑郁可能是因为长期的在家，把自己封闭在家里面保证自己胎儿的安全，因为孕妇长期的待在一个固定的区域里，很容易让自己陷入到消极情绪里从而患上产前抑郁症。这类孕妇可以在孕期的时候给自己增加一些兴趣爱好，把自己的注意力放在自己的兴趣爱好里面，这样可以在玩乐中开心起来，从而释放自己消极的情绪。

2、补充好孕期以及分娩时所需要的知识

有些第一次怀孕的孕妇因为缺乏孕期和分娩时的知识，往往通过电视或者是纸媒了解到了孕期所需要的面对的种种困难，以及在分娩时的疼痛，从而让自己陷入到一种恐慌的情绪形成产前抑郁。这类孕妇可以在孕期的时候补充好孕期到生产时的知识，这样有了一个全面的了解，也就不会有这么的烦恼和恐慌的情绪了。