八岁儿童睡眠不好原因

8岁的宝宝已经是一名小学生了，在日常的生活中，很多事情应该已经能够自食其力。家长要做好宝宝的日常训练，让他快速成长起来，而不是还在爸爸妈妈羽翼下的小宝宝。在这个学习期间要有一个过渡，先让宝宝学会自己睡觉，八岁儿童睡眠不好原因有哪些？

八岁儿童睡眠不好原因

1、8岁儿童睡眠不好，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关。也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如睡不定时等。您平时可带宝宝多晒晒太阳，安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些。

2、睡觉不踏实的原因缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，还要考虑您的孩子是否受到惊吓了。

8岁儿童睡眠不好怎么办

1、睡前哄、拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

2、和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，熟悉家里的环境。培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动。

八岁儿童睡眠不好原因有哪些？睡眠不好要找到症结的原因，在宝宝学习独立自主的过程中，家长要让宝宝知道，不能因为一点点的小挫折就放弃，只有经历了风雨才能看见彩虹。家长在这个阶段，要放开手，多给宝宝一些鼓励，让他相信自己是有能力完成任务的，自己总是要长大的。