哺乳期每天吃多少芒果

实际上许多的宝妈都有自己比较偏爱的食物，但在怀孕以及哺乳期的时候，出于宝宝健康的考虑，很多喜爱的食品都不敢随意地吃。那么，哺乳期每天吃多少芒果？

1、尽量不吃。芒果这种水果的营养价值也是很不错的，维生素含量很大而且种类也比较丰富，但芒果也是比较容易诱发过敏症状的水果之一。宝宝的体质还是比较敏感的，可能会对芒果有不良反应，并且很多芒果等水果都会用化学物质来进行催熟处理，容易通过乳汁进入到宝宝的身体里。

2、少量地吃。若是宝妈实在想吃芒果，可以先吃一小块左右的少量果肉，然后给宝宝喂奶看宝宝是否会有过敏或是不舒服。如果没有，每天可以控制住量多少吃一些芒果，也不要吃得多到导致上火及其他问题。

3、处理后吃。芒果直接食用诱发过敏性的可能性较高，蒸煮或是炖汤后吃可以比较好地降低过敏几率。宝妈在哺乳的时期内最好还是处理一下芒果之后再食用。

芒果是比较容易诱发过敏以及上火的水果，因此在哺乳期是不建议多吃的，即便要吃，也要控制住数量，并且要确定宝宝不会对芒果过敏，处理一下后再吃也是可以的。