婴儿吃什么可以提高抵抗力

婴儿刚来到这个世界上时，需要多方面来适应外界的环境。有些婴儿因为适应能力差，而且抵抗力也比较差，所以成长中总是生病。家长着急想要给予补充，一起来看下婴儿吃什么可以提高抵抗力？

1.番茄：番茄含有大量的维生素E、番茄红素、胡萝卜素、维生素C等，这些强抗氧化因子，能有效提高婴儿的抵抗力，保护各种细胞不受损害，降低宝宝生病的几。而且番茄红素在烹饪时更容易被吸收，所以适合到抵抗力比较差的小婴儿食用。

2.薏米：薏米含有低聚糖、碳水化合物、钙、铁、磷、维生素B等微量元素，具有健脾止泻、促进水分渗透、提高抵抗力的作用。

3.黄绿色蔬菜：因为黄绿色食品大多含有膳食纤维和维生素等元素。黄绿色的蔬菜中，含有丰富的胡萝卜素，大部分的胡萝卜素都会在体内可以转化为促进免疫系统的发育的维生素A，给婴儿吃，可以增加抵抗力。

4.山药：山药含有大量的维生素B族、钾、磷等元素。主要有健脾健肺、滋补强身等作用，平时可用于脾胃虚弱、抵抗力低的婴儿。