产妇出汗多怎么运动

产妇在生产完毕后，出汗情况会比以前严重，这是生产后身体虚弱所导致，在临床上被称为褥汗。尤其是夜间睡眠和早上初醒时，产妇出汗症状最明显，只能通过调养和运动来改善。那么，产妇出汗多怎么运动呢？

产妇出汗多通常标志着身体比较虚弱，所以进行的运动一定要适量，同时是比较舒缓的，像常见的散步、瑜伽等都可以进行，如果想要慢跑也需要减少运动的量，并且注意跑步不能太过激烈，如果运动过程中出现了身体上的异常，一定要及时停止并去医院检查。

出汗多的产妇在运动过程中一定要做好以下的注意事项，首先出汗多通常意味着容易着凉，所以在运动之后一定要及时换上干的衣物，并且洗澡洗去身上的汗，防止感冒。运动之后出汗会失去大量的水分，所以一定要摄入适合的水量，防止脱水。

平时产妇也可以随身准备干毛巾进行擦拭，保持身体的清洁与干爽，如果长期处在湿热的环境中，身上很容易会出现湿疹。产妇也可以去咨询中医，找出出汗多的原因，有必要可以进行滋补，同时在孕期应该多吃补气血的食物，改善出汗多的症状。