怎么矫正o型腿

之所以会有o型腿，就是跟小的时候有很大关系的，一般在小时候家人们都会给孩子包裹，如果包裹的方法不是特别正确，就会很容易引起孩子有o型腿的，等到长大了之后就会发现o型腿是太难看了，那么究竟该怎么矫正o型腿呢？

1.倒着走路。为了更好的改善o型腿，大家可以尝试一下倒着走路，在倒着走路的时候就能明显感觉到两个腿之间的缝隙距离是非常小的，所以通过做到这走路的这个动作，就可以帮助腿部肌肉找回正确的发力位置，在倒着走路的时候不要走的太快，不然会跌倒的。

2.青蛙趴。也可以尝试青蛙趴的方式，顾名思义就是大家趴在地上的时候看起来就像一个青蛙，一般来说大家在趴着地上的时候尽量要保证自己的身体比较柔软，而且要以自己最大的极限趴在地上，这个动作练得就是将自己的胯部打开。

3.横劈叉。先坐在瑜伽垫上，将自己的两个大腿分别劈开来，通过横劈叉，就是可以将自己的大腿韧带打开，而且能够练习腿部的柔韧性，这样对于腿部的塑形也是有一定的益处的。为了避免锻炼的时候太过于单调，可以一边看电视一边练习横劈叉。