如何治疗脾气暴躁

情绪是每个人都有的，开心是情绪，生气也是情绪。有的人脾气比较温和，而有的人就会比较暴躁。其实小编觉得每个人都有自己的性格特点，能包容就包容，不能可以离得远一点。但是有的朋友不喜欢自己暴躁的脾气，那么如何治疗脾气暴躁呢？

如何治疗脾气暴躁

1、深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型。

2、如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型。

3、暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型。

4、多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型。

5、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型。

6、每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型。

7、多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型。

8、平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型。

9、平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型。

脾气暴躁要注意什么

脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药。

要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来。

要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。不要向阴暗面看齐。

内容全原创，还有什么好办法可以直呼美少年，少年会补上。

其实脾气暴躁对于自己的身体并不好，容易伤肝，平时一定要多多控制自己的脾气，上文中讲述了几种调节的方法，是可以尝试一下的，看看哪个适合自己，可以经常使用，毕竟对自己的身体是有好处的。长时间坚持下来是可以看到显著地效果的。