坐小月子注意些什么

坐小月子注意些什么

女性做人工流产后的恢复期也被俗称为坐小月子,其虽然不像生宝宝之后的坐月子时间长,但是也需要在此期间从日常生活中的多方面有所注意。那么,女性做小月子该注意些什么呢?

1. 人工流产会对女性的身体机能健康有不同程度损害,而坐小月子可以促进机体尽快恢复到健康状态。在此期间尤其要注意休息,更不能熬夜,通过合理的充足睡眠,可助于体内激素分泌,能减轻人流后子宫内膜出血,有利于子宫修复。

2. 坐小月子时间如果处于春秋季或者冬季时要注意做好保暖,不要沾凉水,适量卧床休息,减少外出。如果必须要外出时要酌情增加衣物,以免受凉而引起肢体关节疼痛或腹痛。

3. 人工流产会有较多出血,所以要从饮食方面进行调理。可合理进食富含优质蛋白类食物,比如喝些鸡汤、鲫鱼汤、大骨头汤等。同时对有补铁作用的食物也可合理安排在膳食中,比如猪血、猪肝、菠菜等。还有些豆类食物对调理女性的内分泌有益处,也要合理食用,有利于流产后的子宫内膜恢复。

4. 恢复期要注意会阴部位的清洁卫生护理,一个月内严禁同房,还要注意按照医生规定时间进行复查。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科