怀孕为什么会便秘

孕妈妈在怀孕的过程中，总会出现类似于这样或者那样的问题，便秘是比较常见的一种不适。大部分的孕妈妈都会觉得比较尴尬，选择一直隐忍。但是随着胎宝宝的生长和发育，孕妈妈在孕晚期便秘会加重。那么怀孕为什么会便秘呢？

孕期便秘原因

1、孕妈妈由于体内的循环系统中激素升高，吃进去的食物由于大肠平滑肌的松弛和蠕动的减少，停留在消化道中的食物需要更长的时间才能消化。

2、随着月份的增大，子宫中的胎宝宝需要更大的空间，肠道的运动受到了限制，导致肠道的蠕动减缓，从而占用了粪便的空间。

3、有些孕妈妈的运动量减少会使得便秘的可能性增加。

4、有些孕妈妈怀孕之后的精神比较紧张，长期的压力会影响神经中枢，导致胃肠道的功能出现异常。

5、有些孕妈妈只顾着吃水果补充微量元素，忽略了孕期正常喝水，身体缺水也会造成孕妈妈出现便秘，

6、有些孕妈妈的饮食搭配不合理，膳食纤维的摄入量不足，也会导致孕妈妈出现便秘，因此适当的食用粗粮、蔬菜和水果也可以保持营养均衡，

7. 钙和铁补充过量，使得与肠道的食物残渣相互结合形成了一种比较坚硬的物质，此物质还不容易溶解。