坐月子榴莲怎么吃

坐月子榴莲怎么吃

生完宝宝之后的女性,都会长时间都在家里休养,在这个期间也需要周围的家人给予最精心的照顾,同时吃的方面更需要加强,多吃那些营养物质充足的食品,帮助身体器官快速恢复,那么坐月子榴莲怎么吃?

1、榴莲属于一种热性的水果,能够有效的帮助血液快速循环,所以在坐月子期间是可以吃的,但是要注意每天不能超过100克,选择自然成熟的新鲜榴莲,在买了一段时间之后,如果发出了像酒精一样的气味,不要吃了,在吃之前要提前加热,不能从冰箱里直接拿出来就吃。

2、除了榴莲之外还可以适当的吃桂圆和香蕉,所有的水果都要选择那些新鲜的产品,在去之前要多次的清洗,如果可以选择用新鲜的鲫鱼,去掉鱼刺煲成汤,早晚都喝,这种方法能够有效的帮助乳房的经络疏通,促进乳汁分泌。

3、在坐月子期间,要注意卧室里面的温度,保持在正常范围之内,不能出现寒气入侵或者太闷热的情况,在温暖的季节里面,要适当的打开门窗,让新鲜的空气进入,同时也要往地面上适当的洒水或者使用加湿器,让空气的湿润度达到60%,选择穿上纯棉质的衣服,不能让腰和肚子出现着凉的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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